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現在電動牙刷已經非常常見了，甚至一說起牙刷，很多人腦海中浮現的已經是電動牙刷的形象了。市面上的電動牙刷更是琳瑯滿目，價格差異也非常大，下到十幾元上至五六千元。

電動牙刷真的比手動牙刷刷得更干凈嗎？價格相差近百倍的電動牙刷，它們的功能真的有那么大的差別嗎？挑選電動牙刷時該著重看哪些參數？今天我們就扒一扒電動牙刷。

從特殊人群走向普通大眾

早在1937年，湯姆林森·莫斯利（TomlinsonMoseley）就已經設計并制作了第一款電動牙刷，這款牙刷的設計初衷也非常簡單，就是用電機來代替人手部的動作。

第一款電動牙刷設計圖，圖片來源：參考文獻1

最早的電動牙刷。圖片來源：Wikipedia

1954年，瑞士的菲利普·蓋伊·伍格 (PhilippeGuyWoog) 也發明了自己的電動牙刷。在1960年，美國的愛德華·羅賓遜·施貴寶（EdwardRobinsonSquibb）也開始在美國推出電動牙刷。

菲利普·蓋伊·伍格發明的電動牙刷，圖片來源：參考文獻2

這些電動牙刷剛剛誕生的時候，主要是給行動不便的人以及做牙齒矯正的人群使用的。它們比今天的電動牙刷要笨重得多，而且是有線的。

在1960年代，無線電動牙刷才開始出現。為了防水，早期的電動牙刷也是直接把電池封裝在內部的，僅留一個可以充電的小孔，和今天的電動牙刷十分相似。

但當時的充電電池技術遠不及現在，壽命都比較短，而電池損壞之后電動牙刷就不能用了，因此當時的電動牙刷很不經濟，并不算普及。經過幾十年的發展更新之后，才漸漸進入大眾視野。電動牙刷在我們國家流行開來的時間也比較晚，不過是最近二十年的事情。

電動牙刷VS手動牙刷

到底誰更好？

對比電動牙刷和手動牙刷清潔效果的論文不在少數，而且得出的結論也不盡相同。但如果有條件，還是推薦使用電動牙刷。

手動牙刷的清潔效果因人而異，如果按照正確的刷牙方式刷牙，它們能起到非常好的效果，絲毫不比電動牙刷差，但是“正確的刷牙方式”這個前提并不容易達成。

參考英國國民保健署（NHS）和加拿大牙科協會（CDA）的建議，正確的刷牙方式大概有這樣幾個要點：

1、刷牙的時間不能太短，最好不要低于2分鐘。

2、牙刷的刷頭最好選擇用小刷頭。

3、在刷牙的時候，牙刷的刷毛不要跟牙齒垂直，要跟牙面呈45度角，正對著牙齒和牙齦交界的牙齦線（可以參考下圖）。

牙刷刷頭和牙齒面呈45度角，圖片來源：參考文獻4

4、刷的時候不要像刷鞋刷馬桶一樣來回使勁，而是打圈清潔牙齒表面，牙齒的內外表面以及咀嚼面都要刷到。

5、加拿大牙科協會還建議，可以時不時改變一下刷牙的方式，清理一下那些經常被“錯過”的區域。

看到這些嚴格的限制條件，你肯定意識到了，大部分人在刷牙的時候，并沒有按照這樣的要點來操作，所以用手動牙刷很難起到最佳的清潔效果。

電動牙刷當然不能完全彌補這些缺點，但至少它能在幾個方面提升刷牙的效果。

首先，大部分電動牙刷的刷頭都是小刷頭設計，它能夠伸到更深處去清理牙齒。其次，現在市面上絕大部分電動牙刷都有計時功能，在刷夠兩分鐘之前不會停止。在這期間你不得不來回移動電動牙刷，“逼著”自己清潔到更多的地方。再加上現在電動牙刷的價格已經非常便宜了，所以有條件的話還是推薦大家使用電動牙刷的。

電動牙刷越貴越好？

選購尤其要注意這個參數

市面上電動牙刷的價格能差出上百倍之多，商家宣傳的頁面上各種各樣的功能都看花了眼，到底要如何挑選呢？可以肯定的是，電動牙刷并不是越貴越好，有些昂貴的電動牙刷附加的功能對大部分人來說并不實用。

舉個例子，有些電動牙刷號稱有十幾個不同擋位模式，但對大部分人來說，可能壓根就沒有按過開關以外的按鈕，有兩個模式都嫌多。還有一些電動牙刷的顯示屏采用了極其精美的工藝，但這樣的功能跟清潔牙齒關系不大。

在挑選電動牙刷的時候，如果只看一個參數，那建議看振動方式。

現在市面上的電動牙刷主要有兩種振動方式，一種是聲波振動，另一種是旋轉振動。聲波振動的方式是在某個方向上來回快速振動，就像我們用手上下刷牙一樣。而旋轉振動是說牙刷的刷頭不只是在單一的維度上來回移動，在另一個維度上也有移動，可以理解成上下左右同時運動，這樣的運動方式其實是在模擬打圈清潔的動作。

2023年發表的一項研究統計了手動牙刷、聲波振動式牙刷和旋轉振動式牙刷在緩解牙齦出血以及清除牙菌斑上的效果。

研究表明，在改善牙齦出血方面，使用聲波振動式和旋轉振動式電動牙刷一段時間后，受試者牙齦出血的位點數量比用手動牙刷的要少，而旋轉振動式牙刷改善效果又比聲波振動式好。

牙齦出血位點數量，紅色為使用手動牙刷，綠色為聲波振動式電動牙刷、藍色為旋轉振動式電動牙刷。圖片來源：參考文獻5

在牙菌斑的清理上，兩種振動方式的電動牙刷也都比手動牙刷要好，相比之下，旋轉振動式電動牙刷清理牙菌斑的效果又比聲波振動式好一些。

這項研究的研究者也給出了猜測，除了振蕩方式之外，旋轉振動牙刷的刷頭設計也可能起到了重要的作用，一般旋轉振動式牙刷的刷頭會設計得更小一些，輪廓也跟牙齒表面更加貼合，相比之下大部分聲波振動式牙刷刷頭還是沿用了傳統牙刷刷頭的形狀。

所以，在選購電動牙刷的時候，更推薦選擇旋轉振動功能的。

在這里需要說明一下，聲波振動中的超聲波振動是比較特別的一類，它能以每秒超過2萬次的頻率振動，個別的電動牙刷頻率甚至會達到兆赫茲級別（每秒鐘上百萬次），這樣快的振動頻率能夠在牙齒表面產生快速晃動的水流和小氣泡，對清潔牙齒表面的污垢和牙菌斑可能有幫助。

但超聲波振動是否能比普通的聲波振動有更好的清潔效果還有爭議，所以在此還是推薦旋轉振動。如果你想選擇超聲波振動牙刷，一定要注意分辨，只有每秒鐘振動兩萬次以上的，才算超聲波振動（有些商家會把單位標成XXX次/分鐘，要注意識別）。

圖片中振動頻率的單位是次/分鐘，要注意分辨。圖片截取自網絡

除了振動方式，電動牙刷的其他功能里也有一些比較實用的，比如壓力傳感器、分區提醒等。

壓力傳感器：有些牙刷內置的壓力傳感器能夠感受到刷頭和牙齒之間的壓力，并且在用力過重或過輕的時候給出提醒，這樣的功能還是有必要的，畢竟刷牙的時候太過用力可能會引起牙齦出血。

分區提醒：現在市面上售賣的電動牙刷基本都有計時功能，但并不是所有的都有每隔30秒暫停一小會的分區提醒功能。萬一刷牙的時候走神了，這個功能可以提醒我們換個區域，防止兩分鐘時間只刷了一小片區域的牙齒。

當然了，無論是旋轉振動、壓力傳感器、還是分區提醒，都不屬于“昂貴的功能”，一兩百元的電動牙刷都可以具備，在挑選的時候注意分辨就好。

除此之外，電動牙刷的各種功能就可以按自己的需求選購了，比如鏡像屏幕、連接手機App等。除了電動牙刷本身，在選購刷頭的時候也需要注意，盡量選擇正規廠家的替換刷頭，不要貪圖便宜。非正規廠家生產的刷頭可能存在刷毛的磨圓率不夠情況，容易磨損牙齒。另外，如果刷頭和電動牙刷的機身不能完全貼合，還會影響到刷頭的振動效果，所以在刷頭上不能掉以輕心。

參考文獻

[1]專利US2196667A

[2]NgC,TsoiJKH,LoECM,etal.Safetyanddesignaspectsofpoweredtoothbrush—Anarrativereview[J].Dentistryjournal,2020,8(1):15.

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[5]ZouY,GrenderJ,AdamR,etal.Ameta-analysiscomparingtoothbrushtechnologiesongingivitisandplaque[J].internationaldentaljournal,2024,74(1):146-156.

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策劃制作

作者丨科學邊角料 科普創作者

審核丨施曉軍 上海市第五人民醫院副主任醫師

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