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在網上看到一種說法，認為“有些人脫發是因為頭皮油脂分泌過旺堵塞了毛孔所致，通過適當的運動和鍛煉，可以很好地化解和排出這些油脂，增加頭皮的含氧量，從而使頭皮得到新鮮的唿吸。并且，與此同時運動使身體血液循環加快，使毛囊營養物質的通道更加暢通，起到預防脫發作用”。
如果是一些剛剛脫發的發友，看到這些，可能直接就信了，但是對于真正了解脫發的發友來說，一眼就能看穿真正的錯誤——大部分脫發都是雄激素源性脫發，由遺傳和二氫睪酮所致，和所謂的頭皮油脂堵塞根本沒有半毛錢關系，那么所謂的運動呢？自然也不可能緩解脫發，甚至，還有可能加重脫發！
脫發的原因
很多不了解脫發的發友，往往都會問到熬夜會不會脫發、手淫會不會脫發、頻繁洗頭會不會脫發等一系列問題，但實際上，決定會不會脫發的因素只有一點——遺傳，不具備脫發的遺傳基因，就算每天晚上洗頭、熬夜加手淫，都不會有大量脫發的情況（這也的確是夏天很多人的現狀），而如果不幸具備脫發基因，那么就只有小心為上了。
上面也提到了一下，脫發是由遺傳基因以及二氫睪酮這兩個原因共同造成，其中遺傳決定的是你會不會脫發，二氫睪酮則決定的是你脫發的程度和時間。二氫睪酮屬于男性主要雄激素，而女性體內雖然也會分泌少量雄激素，但相比于男性還是要差很多，所以女性的脫發幾率比男性要低很多，同時女性的脫發程度也往往沒那么嚴重。
運動和脫發有什么關系？
運動能增加體內DHT水平，而DHT是造成脫發的根本原因，所以運動間接加重脫發。當然同樣是運動，也并不是所有運動都會影響DHT濃度，這里大致可以分為有氧運動和無氧運動兩種，相對來說無氧運動的影響更大，有科學家發現，健身者在進行無氧運動時，完成一個階段的健身之后，睪丸激素水平會增長25%，上升的睪丸激素也會進一步造成DHT濃度增加。
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